减肥导致月经不调怎麽办呢

　　现在减肥是1股热潮，很多女性为了具有修长的身材，刻意不怎样吃东西，乃至1天只吃少许的蔬菜、水果等。最近几年来，妇科门诊中有很多体重低于标准的妇女，有闭经和不能生育的状态。在增加体重后，月经就开始恢复并能正常生育小孩。这些无不警示着女性们。

　　1、很多花茶有副作用，饮用不当会造成月经不调

　　医生介绍，很多花可以入药，但都有1定副作用，切不可随便将其作为保健品来饮用。月经不调怎麽办，如红花可活血化淤，但如果用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可致使流产；双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃衰弱者不宜经常使用；菊花茶虽然具清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太适用。花茶都不宜长时间大量随便饮用，应在医生的指点下根据各人的具体情况科学公道选择。

　　2、过度节食或引发月经不调

　　过度节食：少女的脂肪最少占体重的17%，方可产生月经初潮，体内脂肪最少到达体重22%，才能保持正常的月经周期。月经不调怎麽办，过度节食，由于机体能量摄取不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，导致雌激素合成障碍而明显缺少，影响月经来潮，乃至经量希少或闭经，切不可盲目节食。这是常见的引发月经不调的缘由。

　　3、长时间吃减肥药引发月经不调

　　月经不调怎麽办，长时间食用减肥药，会扰乱内分泌系统，从而引发月经延迟或提早，严重危害身体健康。

　　1、停止饮用花茶，杜绝吃减肥药，多运动，不盲目节食。

　　2、推拿。

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟，再以右手拇指指腹螺纹面顺次点按两侧下肢的3阴交穴，每穴点按1分钟，最后以1手手掌推拿小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下来回反复推拿2分钟，再以双手拇指指端顺次点按肾俞、命门、8髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手5指同时提拿两侧肾俞穴各3次。

　　3、食疗。

　　黑豆1两，党参3钱，红糖1两，将3味1起煎汤饮服。月经前服用，每天l次，连服7次。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食品，多饮开水，保持大便通畅。

　　血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷水果。

　　按最健康的方法来说，少吃多动是最有效控制体重的方法，其他走捷径的办法只能适得其反，并对身体健康造成不小的侵害。经期间多喝桂园红枣汤、红豆汤等中国汤肴对减肥女性来讲，都是很好的选择，千万不要顾已失彼，造成后悔莫及的毛病。