赶走痛经的3大食疗偏方

　　中医认为，痛经大多都是由于气血失调﹑血行受损、气机不顺畅而致使的。食疗的基本原则是调理气血，这样才会具有通畅气血，活血化瘀的效果。所以，调理痛经就需要喝1些能够活血通气的汤水。

　　1、当归羊肉姜汤

　　原料：当归9克，羊肉片15克，姜适当

　　做法：

　　（1）将当归洗干净以后，沥干水份备用。

　　（2）再将姜洗干净，切成片。注意，姜不需要去皮，这样能够去掉羊肉的膻味。

　　（3）将羊肉放在开水中焯1下，以此去掉血腥和油渍。

　　（4）在沙锅中加入适当的水，放入焯完水的羊肉。

　　（5）在锅里面加入当归和姜片，盖上锅，用中火煮。

　　（6）等煮开以后，改成小火渐渐熬炖。

　　（7）将肉炖到熟烂以后，去掉当归和姜，吃肉喝汤。

　　2、乌鸡汤

　　原料：雄鸟骨鸡500克，陈皮、姜各3克，胡椒6克，草果2枚

　　调料：葱、盐、醋适当

　　做法：

　　（1）将鸡洗干净以后切块，和陈皮、葱、姜、醋和草果1同放到锅中。

　　（2）加入适当的清水，用文火炖烂鸡肉以后，加入胡椒和盐调味。

　　3、山查桂枝红糖汤

　　原料：山查肉15克，桂枝5克，红糖30到50克

　　做法：

　　（1）把山查肉、桂枝放入瓦煲内，加上2碗水。

　　（2）用文火煎成l碗水时，加入适当的红糖，调均匀，直到煮沸便可。