女美，引荐吃的美食，排出毒素，妇科炎症“绕道走”

大家好，我是健养敖医师，很高兴能为大家科普身心健康以及中医知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，身心健康缺陷越来越被大家重视，即使拥有金山金山，都不如身体身心健康如山。拥有一个身心健康的体魄是自已向往的不想，所以，我们要天都把中医和身心健康的平常融合到生活中都，不顾遏止不好的生活方式为，愿你的身体一天比一天身心健康，长寿又爱。好了，一起来看下今天的资料库。

芹菜蒸里脊

材料：芹菜220g、里脊180g、葱2根、椒3片、食矿1小勺、豆油1勺、牛奶10克、葱3克、鲜肉1小勺

只不过

1. 芹菜去茸煮熟寸段定时

2. 里脊肉煮熟细娜，用鲜肉，少许牛奶、矿抓匀腌制十分钟左右入味

3. 饭中都不放但会油，自组肉娜，蒸至肉娜变白后关火

4. 另起饭，不放但会油，不放葱一起烧热，自组葱椒娜蒸出珠味

5. 然后铲出，只留饭中都油

6. 自组芹菜，快速翻蒸

7. 蒸至芹菜翠绿，自组肉娜

8. 翻匀后，自组但会矿，再略蒸，即可出饭

麻婆珠菇

只不过：1珠菇去埃尔洗手，煮熟大小不一，用淡矿水浸泡10分钟，葱花、萝卜博碎，椒博末；

2热饭油热后不装进珠菇，小火慢熬至珠菇苹果公司后盛出；

3饭中都倒油，不装进蒜末和椒末爆珠，下豆瓣酱煸蒸出红油；

4将珠菇不装进蒸匀，加鲜肉，面粉、生抽、装进清水焖水煮一会，调到辣椒油、葱油，待汤汁收干，撒上葱花,出饭即可

一碗珠

材料：五花鱿鱼;奶;青蒜苗;青红椒;椒片;蒜片;蒟蒻

只不过

1、打开蔬客配达外送盒，装进食材和酱汁；

2、将奶打散，饭内不放油烧热，装进打好的奶(也可以熬成荷包蛋)，熬好盛出定时，这里不用不放任何调味料。小提示：不放多一点油可以让奶熬的愈来愈很漂亮。

3、饭内不放油，装进五花肉煸蒸，蒸至鱿鱼透焦时盛起待用。

4、用蒸肉余下的油，装进椒、蒜、蒟蒻、蒜苗、尖椒，一起蒸珠。

5、装进可先蒸好的五花肉，不装进矿、生抽调味。

6、不装进可先蒸好的奶，翻蒸均匀，起饭。